Sonstiges

Muesliriegel



Für 1 keine Angabe vorh.

  • 4 Becher Vollkornhaferflocken 1/2 Becher Sesam
  • 1 Becher Sonnenblumenkerne
  • 1 Bd. gehackte Nuesse 1 B. fluessigen Honig (Ruebensirup)
  • 1/2 Bd. Oel
  • 1 El. Zimt


  • Alles mischen, Reihenfolge egal. Auf Backpapier streichen (geht recht gut mit einem Teigschaber) und bei 160 Grad etwa 30 Minuten backen. Zum Schluss oefter nachgucken, nach Faerbung entscheiden.

    Warm schneiden, auskuehlen lassen, dann brechen.

    Variationen:

    mit anderen Koernern, jedoch keine Rosinen verwenden (die verbrennen)

    Bechergroesse: zwischen 100-150 ml, je nach Backblechgroesse

    ** From: matthias_kohlhoff%ki@zermaus.zer.sub.org Date: Sun, 04 Jul 93 20:52:00 +0200 Newsgroups: zer.t-netz.essen

    Stichworte: ZER, Vegetarisch, Muesli

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