Fruehstueck, Muesli, Pfundskur

APFEL-KNUSPER-MUESLI MIT BANANE UND SANDDORN



Für 4 Portionen

  • 1 Banane
  • 2 Aepfel
  • 1 Zitrone; den Saft
  • 6 El. Vollkornflocken (Roggen, Weizen oder Hafer)
  • 10 g Gehobelte Mandeln
  • 1/4 1 Milch (1,5% Fett)
  • 125 g Joghurt (1,5% Fett)
  • 2 El. Sanddornsaft (Reformhaus)
  • 4 El. Cornflakes
  • : Fettaugen pro Person: 1

    Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunde; Zeit zum Durchziehen-. ca.1/4 Stunde

    Die Banane schaelen. Die Aepfel waschen, eventuell schaelen, vierteln, vom Kerngehaeuse befreien und in feine Scheiben schneiden. Die Banane ebenfalls in feine Scheiben schneiden.

    Alle uebrigen Zutaten ausser den Corn-flakes mit dem Obst in einer Schuessel mischen. Diese mit einem Teller zudecken und das Muesli etwa 1/4 Stunde durchziehen lassen.

    Das Muesli in Schuesselchen verteilen, die Corn-flakes darueberstreuen und das Knuspermuesli sofort servieren.

    :Fingerprint: 20731147,125829824,Ambrosia

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    Fruehstueck, Muesli, Pfundskur

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