Fleischgerichte, Innereien

Marinierte Lammfilets, Khabab



Für 4

  • 2 Zwiebeln; a 70 g
  • 3 Knoblauchzehen; oder mehr
  • 50 ml Olivenoel
  • 8 Lammfilets; a 80 g
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer; f.a.d.M.
  • 4 klein. Tomaten; a 70 - 80 g
  • 2 Tl. Sumach; anpassen


  • Zwiebeln und Knoblauch pellen. Zwiebeln fein wuerfeln. Knoblauch durch die Presse druecken. Beides mit dem Olivenoel zu einer dicklichen Paste verruehren.

    Die Lammfilets zwischen einem aufgeschnittenem Gefrierbeutel legen und mit einem Plattiereisen oder einem Kuechenbeil in ca. 1/2 Zentimeter duenne Scheiben klopfen. Beide Seiten mit Salz und Pfeffer wuerzen und mit der Knoblauch-Zwiebel-Paste bestreichen. Abgedeckt am besten ueber Nacht durchziehen lassen.

    Vor dem Servieren den Grill vorheizen. Die Tomaten waschen und auf dem Grill von allen Seiten kurz anroesten. Auf Alufolie setzen und in 15 Minuten fertiggaren.

    Die Wuerzpaste von den Lammfilets abschaben. Filets auf den Grill legen und von jeder Seite ca. fuenf Minuten grillen. Mit Salz, Pfeffer und etwas Sumach wuerzen und mit den Tomaten servieren.

    Dazu passt Reis, der pro Portion mit einem rohen Eigelb und etwas Sumach garniert wird.

    Die Lammfilets schmecken am besten, wenn Sie sie auf einem Holzkohlegrill garen. Notfalls verwenden Sie eine Grillpfanne.

    * Quelle: Gepostet von K.-H. Boller

    Stichworte: Fleisch, Lamm, Iran, P4

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