300 g Dinkel; fein gemahlen
200 g Roggen; fein gemahlen
250 ml Bier; Menge anpassen
20 g Hefe; frisch
1 1/2 Tl. Meersalz
2 El. Thymian; frisch gehackt
3/4 Tl. Pfeffer; frisch gemahlen, evtl. gruen, rot, schwarz
und weiss gemischt
50 g Sonnenblumenkerne; geroestet
50 g Sesam; geroestet
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