Salate

Freundschaftssalat



Für 4

  • 230 g Bambussprossen
  • 1 Rote Paprikaschote
  • 1 klein. Stange Lauch
  • 452 g Mango; Dose
  • Dressing

  • 5 El. Sonnenblumenoel
  • 4 El. Soja-Sauce; pikant
  • 4 El. Mangosaft
  • Pfeffer; f.a.d.M.


  • Bohnenkeime und Bambussprossen abtropfen lassen. Paprikaschote putzen, waschen und in Rauten schneiden. Lauch putzen, in Ringe schneiden und waschen. Mangos abtropfen lassen, Saft auffangen. Mangos kleinschneiden und mit dem Gemuese vermengen.

    Fuer das Salatdresseing Oel, Soja-Sauce pikant, Mangosaft und Pfeffer veruehren.

    Tip! Gut schmecken dazu Puten- oder Schweineschnitzel, die mit Kaese und Gewuerzen gefuellt sind.

    * Quelle: posted and modified by K.-H. Boller, 27.01.96

    Stichworte: Salat, Asien, P4

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